Sesión 3. Autoestima y autoeficacia. Gestión del fracaso
Objetivos de la sesión:
Actividades desarrolladas:
SESIÓN 2. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Objetivos:
– Aprender a reconocer las señales corporales asociadas a las emociones negativas: nervios, ansiedad, ira.
– Aprender diferentes formas de gestionar y controlar las emociones negativas.
Actividades desarrolladas
– A través del Cuento “Paula y su pelo multicolor”, los niños pueden identificarse y aprender a gestionar de un modo saludable sus emociones.
– Juego creativo en el que los pequeños realizan un viaje imaginario a una selva en la que “viven” grandes peligros y adversidades que les ayudarán a identificar cómo las emociones se reflejan en su cuerpo y en su mente, cómo responde nuestro cerebro y cómo luego podemos volver a conectarnos con un estado de calma y relajación.
– Aprendemos a relajarnos a través del control de la respiración usando nuestro “amigo de la respiración”.
– Visualización guiada a un lugar que represente para cada uno de ellos un lugar de seguridad, confianza y tranquilidad.
– Creación de un símbolo particular de seguridad y calma con el que poder asociar la experiencia vivida.
– Tarea para el grupo del primer ciclo de primaria: “Sobre sorpresa para alguien especial”
SESIÓN 2. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Objetivos:
– Aprender a reconocer las señales corporales asociadas a las emociones negativas: nervios, ansiedad, ira.
– Aprender diferentes formas de gestionar y controlar las emociones negativas.
Actividades desarrolladas
– A través del Cuento “Paula y su pelo multicolor”, los niños pueden identificarse y aprender a gestionar de un modo saludable sus emociones.
– Juego creativo en el que los pequeños realizan un viaje imaginario a una selva en la que “viven” grandes peligros y adversidades que les ayudarán a identificar cómo las emociones se reflejan en su cuerpo y en su mente, cómo responde nuestro cerebro y cómo luego podemos volver a conectarnos con un estado de calma y relajación.
– Aprendemos a relajarnos a través del control de la respiración usando nuestro “amigo de la respiración”.
– Visualización guiada a un lugar que represente para cada uno de ellos un lugar de seguridad, confianza y tranquilidad.
– Creación de un símbolo particular de seguridad y calma con el que poder asociar la experiencia vivida.
– Tarea para el grupo del primer ciclo de primaria: “Sobre sorpresa para alguien especial”
SESIÓN 2. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Objetivos:
– Aprender a reconocer las señales corporales asociadas a las emociones negativas: nervios, ansiedad, ira.
– Aprender diferentes formas de gestionar y controlar las emociones negativas.
Actividades desarrolladas
– A través del Cuento “Paula y su pelo multicolor”, los niños pueden identificarse y aprender a gestionar de un modo saludable sus emociones.
– Juego creativo en el que los pequeños realizan un viaje imaginario a una selva en la que “viven” grandes peligros y adversidades que les ayudarán a identificar cómo las emociones se reflejan en su cuerpo y en su mente, cómo responde nuestro cerebro y cómo luego podemos volver a conectarnos con un estado de calma y relajación.
– Aprendemos a relajarnos a través del control de la respiración usando nuestro “amigo de la respiración”.
– Visualización guiada a un lugar que represente para cada uno de ellos un lugar de seguridad, confianza y tranquilidad.
– Creación de un símbolo particular de seguridad y calma con el que poder asociar la experiencia vivida.